你是否认为:女性漏尿是正常想象!

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  有一种疾病,不是癌症,但恶性程度不亚于癌症,就是随时随地的漏尿!这种疾病在成年女性中非常常见,还会随着年龄增长越来越加重。很多患者希望通过锻炼比如…

  有一种疾病,不是癌症,但恶性程度不亚于癌症,就是随时随地的漏尿!这种疾病在成年女性中非常常见,还会随着年龄增长越来越加重。很多患者希望通过锻炼比如跳广场舞,强健身体来改善漏尿的情况,殊不知,有些动作对女性伤害巨大,恰恰会导致漏尿越来越严重!也有很多人以为漏尿是人衰老的正常现象,或者觉得难以启齿默默忍受多年。

  对于漏尿严重程度要有正确的认识,并且会判断它,这一点很重要!

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  如何知道漏尿是否严重呢?

  目前压力性尿失禁的严重程度的判断有主观分度,还有客观分度。

  1、主观分度:按照压力性尿失禁的发生程度,将其分为轻、中、重度。

  轻度:是指咳嗽和打喷嚏时出现尿失禁,不需要使用尿垫;

  中度:是指在跑跳、快走等日常活动时出现尿失禁,需要使用尿垫;

  重度:是指轻微活动、平卧体位改变时即出现尿失禁。

  主观分度,也就是说患者自己就能判断。只要平时多留意自己什么状况下漏尿,需不需要用尿垫等就能判断。

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  如何预防尿失禁?

  1、控制体重

  对于肥胖的女同胞,控制体重刻不容缓,必须注意健康均衡的饮食和适度的运动。

  2、改善便秘

  大便如果不顺畅,在使劲排便时会增加腹部压力,所以平时要多摄入膳食纤维,以免便秘。

  3、减轻腹压

  要避免手拎重物、下蹲或弯腰搬重东西,用力跳跃、举重物运动等,这些都会增加腹压,引发尿失禁。

  凯格尔运动 助你轻松生活

  凯格尔运动是我们最常听到的盆底肌锻炼的方法。

  做凯格尔运动没有时间限制,只要没有严重到做手术的地步,从 42 天后子宫恢复正常就可以锻炼了,一直到产后半年内都是锻炼的黄金期。

  事实上,对于产后女性而言,任何时候都可以开始进行凯格尔锻炼,包括进入中老年阶段。

  而且,这个运动怀孕期间也可以做哦,并不会对宝宝有影响,既能预防盆底功能障碍、漏尿和尿失禁的发生。

  但是,有的朋友可能做不好凯格尔运动。对于这些妈妈,还可以尝试一下阴道哑铃锻炼、生物反馈电刺激治疗、收缩肛门运动、做康复操这 4 种恢复方法。

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  积极治疗 追求生活品质

  虽然说滴尿漏尿等轻失禁并不会为女性的身体健康造成其他隐性危害,但是却会对女性的心理形成难以启齿的阴影。因此对于尿失禁问题的处理可以说迫在眉睫。

  解决尿失禁,并不是短时间就能完成的,要做到平时尽可能的不憋尿,因为憋尿也会加大对括约肌的压力,使其变得松弛。

  捷护佳拥有多样化的产品系列,为滴尿漏尿轻度失禁人群解决护理烦恼。使用者可通过自身的身体情况选择适合自己的护理产品,来维持或改善现有的行动能力,同时,捷护佳安心垫将为您带来全新的舒适度体验,提高您的生活品质。



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